informace #01

Ahoj všichni.


Dnešní článek není vlastně úplně článek, ale taková malá informačka.

1. Proč tak dlouho nebyl článek?

Nebudu vám tady psát (lhát), že jsem neměla čas a td..času jsem měla a mám tunu, ale prostě jsem neměla  (vlastně stále nemám) chuť psát
Blog mám jako zábavu, takže se rozhodně nebudu nutit do psaní, protože pak už by to nebyl koníček, ale otrava a to nechci.

2. Jaké budou články?
Plánuju třetí a zároveň poslední čast článku - my body, my pace, také článek o instagramu, ale přesně nevím jak to napíšu, takže to bude chvilku trvat.
Měla by být také recenze na knihu Eleanor & Park a knihu Solitaire.
V mém životě teď čekám hodně novinek, takže možná bude i něco jako "novinky v mém životě" (možná) a jako poslední budou rozhodně oblíbenci za Leden.

OK, takže to je pro tuhle chvíli všechno. Díky, že jste si můj příspěvek přečetly (jestli ho někdo četl).



Vaše mysterious girl.
 
btw: dneska je #NationalHugDay

My body, my pace -druhá část

Ahoj všichni.

Je tady 2. díl článku My body, my pace a tentokrá to bude o jídle a pití.
Hned na úvod chci říct, že nejsem žádný odborní ani nic takového..
Celý článek je na základě toho co vyhovuje mně.

Moje tělo, moje tempo..můžete se inspirovat, ale každý by si měl najít to své...

Nebudu vám tady psát celý můj jídelníček, ale spíš to budou takové typy pro ty, kteří chtějí začít jíst zdravě.

Kdyby chtěl někdo pomoct s jídelníčkem nebo měl nějaké otázky, můžete mi napsat na můj email girlonlinestill@gmail.com

Detox
Ještě než jsem začala jíst zdravě a všechno kolem toho dala jsem si malý detox organismu, aby se moje tělo očistilo a tak trochu připravilo na změnu.
Každému vyhovuje jiný styl detoxu, takže vám sem dám článek, kde si o něm můžete přečíst něco víc.
http://chci-zhubnout.eu/dietni-cistici-detoxikacni-kura/

Pití
Nejsem zastánce limonád a dalších sladkých shitů, takže..

• Zelený čaj (piju ho opravdu tuny, ale to ničemu nevadí)
• Káva (kafe piju taky opravdu hodně, ale asi bych měla říct, že piju opravdu kávu a né podivné kávové shity s nějakou příchutí).
• Voda s citronem (ráno teplá voda s citronem na zrychlení metabolismu a během dne normálně studená voda s citronem)
• Perlivá voda (k tomu asi není co dodat, prostě normální voda) 
• Džus,smothee a fresh (nepiju tak často, ale když už tak hlavně ráno)

Myslím, že tohle je asi všechno ..
Jinak piju opravu hodně a tři litry za den určitě vypiju.



Jídlo
Jsem opravdu žrout a hladovění není nic pro mě, takže jím často cca. po dvou hodinách, ale malé porce.
Moje největší jídlo dne je snídaně, je jedno jestli mám volno nebo ráno někam jdu, ale na snídani si udělám čas vždy, protože prostě potřebuju energii do celého dne.
Někdy jsou moje snídaně, slané, jindy sladké..ale pokaždé jsou velké..
K dopolední svačině volím většinou bílý jogurt s nějakým ovocem a vločkami, smothee nebo něco podobného.
U oběda záleží hodně na tom jestli jsem doma ve škole nebo ve městě..
Ve škole si logicky moc vybrat nemůžu, takže jím co je nebo si nosím svoje jídlo.
Když jsem ve městě dávám si rýži, těstoviny, nějaký salát nebo sushi a td.., záleží na tom kde zrovna jsem.
No a doma si prostě vařím podle chuti a nálady..
Odpolední svačina je většinou ve formě nějaké zeleniny, pečiva a td..
Večeři dělím na dvě části, první je kolem páté hodiny, prostě normální večeře trochu podobná obědu..(těstoviny, rýže, pečivo a td..), druhá část večeře je kolem sedmé většinou nějaký zeleninový salát...

Sladkosti a td..
Dříve jsem byla na sladké nezdravé tučné jídlo uplně ujetá, ale už jsem si zvykla ho nejíst a když mám vážně chuť si najdu nějakou zdravou  náhradu...
(hořká čokoláda, oříšky, mandle, sušené ovoce,ovocný salát, smothee a td..)

Musíte se naučit říkat ne!
Ano.
Bude to težké, ale zvládnete to, chce to jen čas a snahu.






-  rozhodně nejsem pro diety, nemá to cenu..
- můžete jíst všechno co chcete, ale v malém množství
- hodně pijte
- jezte často malé porce
- naučte se říkat ne.
- najděte to co je pro vás dobré
- nevzdávejte to


 Tohle je pro dnešní článek vše. Ještě jednou říkám, nejsem odborník, tohle všechno je jen podle mě..
Internet je plný článků o zdravém stylu života, tak si něco najděte a začněte..stojí to za to.
Další a poslední část bude o tom jak sportuju a cvičím.


Vaše mysterious girl.
 

Něco jako záchvat osamělosti ?

Ahoj všichni.

Samota.

Každý někdy zažil samotu nebo se jen prostě cítil sám..

Trochu pláče, smutku a jste zase v pohodě.

Já to tak bohužel nemám asi to je celé dané stavem ve kterém už nějakou dobu jsem..deprese, pocity strachu, beznaděje a td.. o tom vám ale v dnešním článku psát nebudu, protože si myslím, že to nepochopí každý, vlastně to nejlépe pochopí člověk, který si to také zažil, ale zpět k tématu a to je samota.

Mám hrozné změny nálad a to vážně velké, v jednu chvilku jsem šťastná ve druhou mám chuť všechny mlátit cihlama a potom jsem na zhroucení.. a přesně takhle to začalo  i v sobotu večer...

Seděla jsem u svého notebooku, byla jsem úplně v klidu, četla jsem si nové tweety a najednou "cvak" a cihlová nálady..
Byla jsem hrozně naštvaná uplně bez důvodu, začal mě štvát i twitter a to se fakt často neděje, každý druhý tweet mě akorát víc a víc nasrával a tak jsem se rozhodla si pusit album A.M od One Directon v klidu ho poslouchat a uklidnit se, to se ale nepovedlo..

Chvilku jsem ho poslouchala, začínala jsem se pomalu uklidňovat a "cvak" byl tady ten hrozný stav, začala jsem si uvědomovat  jak moc sama jsem, že vlastně nikoho nemám, nikomu na mě nezáleží, nikdo mě nechápe a že by bylo lepší kdyby jsem umřela. Začala jsem hrozně moc brečet a s každou další písničkou to bylo horší a horší..
Už jsem nevěděla co mám dělat a tak jsem začala mlátit pěstí do zdi, hrozně to bolelo, ale docela to pomáhalo a tak jsem pokračovala, po nějaké době už mě ruka ani nebolela, tak jsem toho nechala..
Stale jsem brečela, ale už jen opravdu málo, ruka začalo přicházet k sobě, takže jsem začala pociťovat silnou bolest a začala se mi na kloubech dělat obří modřina.
Asi to bude znít divně, ale ta bolest se mi líbila a vlastně mi nepřišla vůbec divná.
Album dohrálo a tím odešel i celý "záchvat".

Vím, že tohle asi nechápete a říkate si, že jsem divná a blázen, ale já nevím jak vám to popsat..člověk to prostě musí zažít.
Nesnáším tyhle stavy a rozhodně nepřeju nikomu aby něco takového zažil.

Nevím co říct dál asi jen..
 "Samota je svině a pomalu člověka ničí."

Docela "deep" článek, ale potřebovala jsem to dostat ven, další článek už bude veselejší.


Vaše mysterious girl.

Léto 2016

Ahoj všichni.

Vím že jsou letní prázdniny ještě hodně daleko, ale proč na ně plány nezačít spřádat už teď?

Někdo má léto nabité, přesně naplánované a nenudí se (to je úplně ta nejlepší možnost ze všech). Ale pak jsou tu i lidé, kteří potřebují určitou inspiraci. A pro ty z vás je tenhle článek.

Já osobně v létě nemám často co dělat, nudím se, jsem doma a v září toho lituju, proto jsem se rozhodla, že letošní  léto se pokusím pořádně užít a začnu plánovat už v lednu.
Je to maličko divné, ale co..

Každá někdy v létě zažil den nebo dny, kdy se vážně nudil a neříkejte, že se vám to nikdy nestalo..
Proto jsem se rozhodla dát vám pár typů na tyhle nudné dny a léto.

1. Brigáda
Čím dřív začnete hledat brigádu tím lépe, protože v květnu už by se vám nemuselo poštěstit něco sehnat...
Brigáda je super to v tom, že přes léto máte čas, můžete si vydělat nějaké peníze a ještě  získat nějaké zkušenosti, ať už se jedná  o komunikaci s lidma, získání  přátel, o naučení se něčeho nového a td..

2. Kamarádi
Každý má kamarády na které neměl kvůli škole nebo něčemu jinému čas. Proč to v létě nezměnit ?
Já se například v létě uvidím s kamarády z twitteru a opravdu se na ně těším, protože bydlí na druhém konci republiky.

3. Spi jak dlouho chceš
Neříkám spi celý den nebo celé léto, ale aspoň jeden den spát do růžova není rozhodně k zahození..nebo ano ?

4. Stanování
Stanování je paráda a to musí uznat každý.
Repelent, táborák, spacák, přátelé, zábava a vzpomínky..

5. Čti
Knížka, časopis, blog je to jedno..
 
6. Festival
Atmosféru festivalů prostě musíte zažít aspoň jednou za život.

7. Ew, make-up
 V létě je úplně zbytečné se malovat...Tak si dejte chvilku pauzu. 

8. Kolo, brusle,  longboard
Je už kolem sedmé hodiny večer, není takové vedro, tak co sehnat pár kamarádů a jít třeba na kolo, brusle nebo longboard..
Až budete unavení můžete si s někam sednout, koukat na západ letního slunce a prostě si povídat..

9. Choď bosa
Nejlépe v trávě. Je to přijemné a stimuluje to mozek.

10. Vstaň dřív 
Nastav si budík o hodinu dříve než obvykle a vychutnej si velkou snídani nebo relaxační procházku.

11. Buďte srdeční.
Upeč kamarádce cupcaky nebo pomoz sousedce s taškami.
Jejich radost bude i tvoje radost.

12. Pozoruj hvězdy
V noci z 12.8. padá asi 140 meteoritů za hodinu. Tak vem deku, jídlo kamarády nebo jdi sama a něco si přej.

13. Vyjdi si sama
Chceš jít do kina na nový film a nikdo nemá čas nebo chuť ? Jdi sama.

14. Letní deník 
Pořiď si blog, neník nebo letní zapisník...
Celé léto tam dávej fotky, účtenky, vstupenky, dopisy, piš si tam zážitky a na konci léta budeš mít jeden velký úžasný příběh.



Vaše mysterious girl.